Кому можно есть хурму, а кому категорически запрещено

Кому можно есть хурму, а кому категорически запрещено

Хурма на столе россиян появляется в зимнее время. Она – ценный источник витаминов и микроэлементов в холодный сезон. Но не для всех этот плод может быть полезен. Расскажем, кому можно есть хурму, а кому категорически запрещено. Перед употреблением ягоды важно знать, есть ли к нему противопоказания.

Чем полезна хурма для здоровья

Хурма известна давно. Ее полюбили не только за полезные свойства, но и за необычный вкус. Она имеет яркий оранжевый цвет, что говорит о том, что ягода – источник каротина.

Этот плод помогает поддерживать иммунную систему в зимний сезон и снабжает организм полезными веществами:

  • витаминами А, С и В;
  • пектинами;
  • микроэлементами.

Ягоду можно употреблять для профилактики простудных и вирусных заболеваний. Для поддержания иммунной системы в активном состоянии достаточно в неделю съедать 2-3 плода.

Хурма очень сладкая и сочная, в ней много глюкозы и мало фруктовой кислоты, поэтому ее можно есть людям с язвенной и иными болезнями ЖКТ.

Для справки!

Сегодня существует свыше 500 сортов хурмы, которая в основном выращивается в тропической зоне. 

Польза хурмы огромна для большинства людей:

  • она помогает при болезнях пищеварения;
  • борется с процессом старения благодаря большому количеству антиоксидантов;
  • обладает противовоспалительными, антисептическими и бактерицидными свойствами;
  • помогает снимать отеки;
  • благодаря фруктозе, глюкозе, магнию и калию поддерживает здоровье сердечной мышцы;
  • является эффективным средством против атеросклероза;
  • наличие в ее составе большого количества витамина С и Р способствует укреплению сосудов;
  • витамин А помогает укреплять зрение;
  • бета-каротин защищает органы дыхания от инфекции и патогенной микрофлоры;
  • соком хурмы можно лечить кашель и простуду;
  • регулярное употребление ягоды помогает бороться с кровоточивостью десен и варикозным расширением вен.

Несмотря на такое большое количество положительных качеств хурмы, есть люди, которым нельзя употреблять ее в пищу.

Кому противопоказана хурма

Люди не до конца понимают, почему такой полезный и вкусный плод, который часто называют китайским фиником или финиковой сливой, может быть кому-то вреден, если у него столько положительных для здоровья качеств.

Информация для справки!

Все дело в химическом составе хурмы. Плод содержит в большом объеме глюкозу и фруктозу. Организм их быстро усваивает, поэтому при обильном употреблении можно быстро набрать лишние килограммы.

Нельзя употреблять такой плод людям, страдающим сахарным диабетом, так как в нем много глюкозы. Если ее в большом объеме начнут есть люди, склонные к полноте, они быстро наберут вес.

Нельзя давать сладкую хурму детям до 10-12 лет, так как может возникнуть непроходимость кишечника. Сок хурмы имеет вязкую структуру. Он обволакивает пищу в желудке, превращая ее в комок.

Стоит воздержаться от употребления такого плода, если у человека наблюдаются запоры и спазмы кишечника. Хурма может их только усилить.

Есть плод нужно как самостоятельное блюдо. Ни в коем случае нельзя мякоть хурмы смешивать с молочными продуктами и даже с простой холодной водой, иначе могут возникнуть проблемы с работой пищеварительного тракта.

Врачи советуют диабетикам не увлекаться этим фруктом, так как он содержит большое количество сахара. Хурму при диабете острой формы следует полностью исключить из меню.

В ряде случаев ее можно есть в небольшом количестве при наличии диабета первой или второй степени. В неделю можно съедать не более одного плода.

Совет!

Те диабетики, которые любят хурму, должны контролировать уровень сахара в крови особенно тщательно. Для этого можно использовать новейший неинвазивный глюкометр.

При правильном употреблении экзотической хурмы можно получить от нее максимум пользы. Родители должны следить за тем, чтобы маленькие дети не пробовали финиковую сливу.

Диабетики и склонные к ожирению люди должны крайне осторожно употреблять хурму, которая, кроме витаминов, содержит в большом количестве быстрые углеводы.

Всем, у кого нет явных противопоказаний к этой ягоде, могут ее есть в свое удовольствие в зимнее время. Хурма поможет сохранить здоровье в сезон простуды и ОРВИ.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Hozsekretiki.ru в ленте "Яндекса"

загрузка...

54 0