Почему я отказалась от кофе и как это изменило мою жизнь
Кофе – вкусный напиток, который употребляют не только утром, но и в течение дня. Несмотря на то, что многие знают о его бесполезности, но все равно продолжают включать его в свой рацион. Я перестала пить кофе, и многое поменялось в моей жизни.
Как я отказывалась от кофе
Помню свой первый день, когда было принято решение об отказе от кофе. Казалось, что жизнь перевернулась. Сейчас вспоминаю и мне кажется, что я больше напоминала наркомана. Мне очень хотелось выпить хоть одну чашечку кофе.
В течение целой недели наблюдались слабые головные боли, но постепенно ко мне стал возвращаться сон, и самочувствие стало немного другим. Мне с каждым днем становилось лучше. Кофеин на каждый организм действует по-разному. Все зависит от того, как он воспринимает поступление кофе внутрь.
Сразу после того, как бросила пить кофе, я перестала чувствовать усталость во второй половине дня, у меня исчезла раздражительность, даже куда-то ушли несколько килограмм.
Прежде чем принять решение об отказе от употребления кофе, стоит просчитать, сколько чашек напитка в день вы выпиваете. Для начала требуется отказаться от большого количества, а после постепенно вывести кофе из рациона.
Отказалась от кофе: плюсы
Отказ от кофе приносит только пользу.
Кроме того, что самочувствие улучшается, так еще и есть огромное количество плюсов, о которых я вам сейчас расскажу.
- Затраты. Сколько стоит кофе? Если он высокого качества, то стоимость его немаленькая. Если мы отправляемся в кафе перекусить, то покупая пончик и стакан кофе, мы в день тратим не менее 300 рублей. Если дома есть кофемашина, то на ее содержание уходит не менее 3 тысяч в месяц. Если решено перестать ходить в кофейню и пить кофе дома, то минимум в месяц можно сэкономить около 10 тыс. рублей. А кому эта сумма мешала? Да никому, домашний бюджет за 6 месяцев будет увеличен на сумму более 50 тыс. рублей. Разве мы не найдем, куда их потратить?
- Общее самочувствие. Перестав получать кофеин, организм начинает расслабляться. Если убрать с рациона кофе, то человек становится спокойнее, да и на работе получается сконцентрироваться гораздо быстрее. После того как я отказалась от кофе, стала замечать, что продуктивность увеличилась, поставленные задачи решаются практически сразу. Поэтому на выполнение аналогичной работы уходит намного меньше времени, чем раньше.
- Качество сна. Сон стал крепче. Раньше я обязательно выпивала кружечку кофе после обеда, а иногда и на ночь, после чего не могла уснуть. Теперь, отказавшись от кофе, я стала крепче спать.
Отказавшись от кофе, вы даете организму сплошные плюсы. Так почему бы не отказаться от того, что приносит вред? Попробуйте, я думаю, вам тоже понравится.
Как вам статья?
