Почему свежевыжатые соки так опасны для организма?
Как часто мы слышим информацию о пользе соков. Но, несмотря на всю пользу, ученым удалось выявить и опасное воздействие на организм.
Отрицательное влияние свежих соков на организм
Свежие фрукты более полезны, если их употреблять не выжимая из них сок. В случае если сок все же выжат, выявлены отрицательные моменты их воздействия на организм.
- При употреблении соков часто диагностируются проявления сахарного диабета. Кроме того, состояние пациента сопровождается увеличением веса. Связано это с тем, что сок не содержит мякоти фруктов и овощей, за счет чего усвоение фруктозы происходит гораздо быстрее, нежели съесть обычное яблоко. Употребление соков возможно, но лучше использовать соки овощей;
- Часто нарушения в организме возникают в том случае, если человек длительное время употребляет сок. Особенно это актуально в случае питья сока из одного и того же фрукта. Многие, кто сталкивался с детоксом, говорят об улучшении состояния здоровья, чувствуется легкость, но длится такое состояние максимум 2-3 дня.
Соковая диета возможна, но только в случае если устраивать один разгрузочный день на соке в неделю. При сокоголодании появляется дефицит в организме белков и жиров, в результате появляются проблемы с кожей и волосами.
Существуют запреты на употребление чистого сока. Он запрещен людям с заболеваниями – сахарный диабет, малокровие, болезни почек, онкологическим больным (так же тем, кто проходит химиотерапию), беременным женщинам.
- Употребление соков может вызвать заболевания пищеварительной системы. В сырых овощах содержится в большем количестве питательных веществ. При прямом отжиме в соке сохраняются витамины, минералы, соответственно природная польза от употребления будет выше. Но в связи с тем, что овощи и фрукты могут быть заражены болезнями, человек может заразиться быстро, так как не было кипячения жидкости. В результате чего именно соки становятся рассадником бактерий, попадающих в организм напрямую;
https://www.youtube.com/watch?v=9AivrH4LSQo
- Принимая свежие соки, можно говорить о нарушении эмали зубов. Сахар, содержащийся в его составе, при употреблении перерабатывается в кислоту, которая разъедает эмаль. Результатом процесса станет появление кариеса. Кроме того, стоматологи отмечают появление камня. Несмотря на это, все исследования, которые проводились ранее, не дают четкого подтверждения тому, что есть взаимосвязь между употреблением соков и изменением поверхности зубов.
Профессиональные доктора отмечают, чтобы не было изменений в полости рта достаточно производить регулярную гигиену и посещать стоматолога не менее 1 раза в 6 месяцев.
Читайте также↓↓↓
Как хранить овощи в холодильнике, чтобы не испортились
Чтобы не появились проявления сахарного диабета, лишнего веса, требуется выжимать соки только из овощей и фруктов, которые имеют зеленую кожуру. Кроме того для использования можно брать только те фрукты, которые имеют минимальное содержание сахара.
При использовании мякоти, можно получить риск повышения веса. Чтобы этого избежать лучше всего приготовление производить из смузи.
Несмотря на отрицательные моменты, стоит сказать о том, что врачи используют соковую диету для того, чтобы вывести из организма токсины.
Диетологи рекомендуют употреблять большое количество фруктов в день. Практически никто этого не делает. Чтобы возместить суточную норму можно пить соки, но его употребление отрицательно сказывается на состоянии здоровья. Соки пить можно, но не в большом количестве. Требуется только обратить внимание на правила употребления и не превышать суточной дозы.
Как вам статья?
