7 продуктов, которые лучше не есть после 30 лет

7 продуктов, которые лучше не есть после 30 лет

Не секрет, что с возрастом обмен веществ замедляется, а механизм усвоения некоторых продуктов вообще изменяется коренным образом. К примеру, к печальным последствиям может привести любовь к соли или сахару, а также к мучным изделиям. От каких продуктов лучше отказаться после 30 лет?

Кофе

Многие любят провести утро за чашечкой кофе, а потом пьют этот напиток и в течение дня, чтобы ощутить прилив сил и бодрости. Но кофеин оказывает огромное влияние на качество сна, не позволяя организму отдохнуть как следует. Если слишком часто потреблять продукты, содержащие это вещество, можно столкнуться с постоянными отеками и лишним весом. Так, кофеин входит в состав многих газированных напитков и энергетиков, от которых тоже лучше отказаться. Хороший запас сил можно получить только благодаря правильному режиму сна.

Алкогольные напитки

С возрастом организм теряет способность к абсорбированию спиртных напитков. В молодости можно пить алкоголь литрами, при этом веселясь до утра, и не почувствовать никаких последствий, но уже в 30 лет такие привычки приведут к мучительному похмелью.

Может измениться и внешний вид, поскольку алкоголь поглощает из организма воду, из-за чего ухудшается состояние кожи (особенно на лице), она становится сухой и неэластичной. Возрастные изменения оказываются более выраженными.

Важно!

Особенно противопоказаны после 30 лет слабоалкогольные напитки.

Полуфабрикаты и консервы

Производители могут заявлять о чистоте производства своей продукции, но этим словам лучше не верить. Обычно такие продукты имеют в составе вкусовые добавки, которые усиливают аппетит и вызывают желание съесть еще таких полуфабрикатов.

Также консервы или полуфабрикаты поддавались тепловой обработке, после чего были заморожены или консервированы. Из-за этого в них остается очень мало полезных веществ.

Действительно, полуфабрикаты могут подавить чувство голода на какое-то время, но любовь к ним ни к чему хорошему не приведет. А еще в такой продукции обычно много соли, нитратов и насыщенных жиров, которые отрицательно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.

Пакетированные соусы

В магазинном кетчупе, майонезе и других соусах имеется множество вредных компонентов, которые отрицательно влияют на состояние пищеварительной системы. Соевый соус вообще изготавливают из ферментированной сои, а она вызывает хронические воспаления и болезни щитовидной железы. Лучше изготавливать соусы самостоятельно.

Пакетированные соусы

Колбасы

Известно, что в колбасах содержатся различные консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы. Эти вещества вызывают проблемы с пищеварением, приводят к раковым заболеваниям.

Совет!

Если отказаться от колбасных изделий не получается, лучше отдать предпочтение продуктам, произведенным в домашних условиях.

Белая мука

В этой муке нет абсолютно ничего полезного. Наш организм преобразует ее в глюкозу, которая становится жиром. Более того, белая мука целиком очищена от всех полезных компонентов, имеющихся в пшенице (в том числе и от клетчатки). А вот цельнозерновой хлеб кушать можно, поскольку он долго переваривается и хорошо подавляет чувство голода, хотя некоторым не нравится его вкус. Надо просто привыкнуть.

Чипсы

Всем давно известно, что чипсы готовят из картофельной муки или хлопьев, а для улучшения вкусовых качеств при производстве добавляют глутамат натрия, который крайне вреден. Если до 30 лет ущерб может быть незаметен, то после этого возраста неправильное питание ощутимо портит качество жизни.

Чипсы

Если отказаться от перечисленных продуктов, можно почувствовать себя значительно лучше. Забота о себе – вот главный залог здоровья и долголетия.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Hozsekretiki.ru в ленте "Яндекса"

загрузка...

79 0