Как избавиться от похмелья и тошноты

←→

Бурное застолье часто завершается мыслью, как избавиться от похмелья и тошноты утром. Несмотря на активную просветительскую работу врачей, люди продолжают активно использовать малоэффективные и опасные методы решения проблемы.

Повторный прием алкоголя, применение рассола или кофе больше перегружает организм, который не в силах выводить этанол. Врачебная статистика позволяет сделать однозначный вывод. Знание базовых методик многократно ускоряет восстановительный процесс.

Этапы формирования похмелья

Пристрастие к спиртному приводит к повышению уровня концентрации этанола и продуктов его распада в организме. Проблема даст о себе знать не сразу. Симптомы проявятся в зависимости от скорости обменных процессов. Медики не устают напоминать об опасности этанола. Чем его больше, тем активнее происходит окисление. Негативный процесс провоцирует активный воспалительный процесс в клетках головного мозга. Чем дольше алкоголь и продукты его распада воздействуют на тело, тем выше риск для жизни и здоровья. Первым под удар попадает мозг, поэтому похмелье всегда сопровождает головная боль.

Несмотря на всеобщее заблуждение, этанол – не главная причина. Сколько бы его ни было, организм со временем переработает и выведет этанол. Большую угрозу представляют продукты распада этанола:

• ацетальдегид;
• уксусная кислота;
• углекислый газ.

Опасность представляет, как каждый из перечисленных элементов, так и вся «троица». Они разрушают нервные клетки, нарушают работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Быстрое решение проблемы

Каждый избавляется от неприятных симптомов по-своему. Вопреки существующим заблуждениям, быстрых способов привести себя в порядок после вечеринки не существует. Люди в белых халатах не устают напоминать. Отправной точкой станет удаление из организма первопричины патологического состояния – этанола и продуктов его распада. В первую очередь человек исходит из тех симптомов, которые у него проявились:

• головная боль;
• боль в области кишечника;
• дрожь в конечностях;
• головокружение;
• жажда – проявление сильного обезвоживания;
• ощущение сухости в ротовой полости;
• тошнота;
• рвота.

Решить проблему тошноты и рвоты позволят 10 ломтиков имбиря. Их бросают в 1 л кипятка. Спустя 10 минут раствор принимают мелкими глотками. Ускорить вывод токсинов поможет витамин В6 или, как его еще называют, «Пиродоксин». Приобретают его в аптеке. На 1 стакан воды берут 1 таблетку, которую предварительно растирают. Раствор принимают 3 раза в день. Рекомендованный интервал – 3 часа.

Ускорить восстановление водно-солевого баланса поможет «Регидрон». Содержимое 2 пакетиков добавляют в стакан воды. Напиток принимают 2 раза в день. Спустя 24 часа человек ощущает приток сил.

Не стоит отказываться от возможности совершить профилактический визит к врачу. Он расскажет, как самостоятельно избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно.

Все решает выбор продуктов и напитков

Горячий бульон – готовят его без добавления «химикатов». После 2-3 тарелок человеку станет легче. Второй «продуктовый помощник» — легкий салат из свежих овощей. Если под рукой только фрукты, то они подойдут. Быстро восстановить работоспособность позволит банан, груша, яблоко и киви. Другие рекомендованные продукты перечислены ниже:

• холодец;
• виноград;
• тушеная рыба;
• пахта;
• кефир;
• ряженка;
• чай с медом и лимоном.

Приведенный список продуктов оказывает восстанавливающее воздействие на организм. Воспользоваться им можно только после завершения вывода токсинов из организма.

Упражнения и физиопроцедуры

Дыхательная гимнастика – безопасный способ привести себя в порядок. Проводят ее на улице или у открытого окна:

• занимают удобное положение;
• делают 1 глубокий вдох «животом»;
• выдох;
• делают 1 глубокий вдох «грудью»;
• выдох;
• делают 1 глубокий вдох «плечами»;
• выдох.

Как только человек «поднялся» до уровня плеч, он опускается в обратном порядке. На 1 подъем и спуск от живота до плеч и обратно уходит не более 15 секунд. Упражнение повторяют 5 раз. Прекратить его нужно в том случае, когда человек ощущает головокружение.

Еще один способ убрать неприятные симптомы – ванна с эфирным маслом:

• температура воды: +25 + 28 С;
• в воде растворяют несколько капель эфирного масла лаванды;
• продолжительность водной процедуры: 15 минут.

Завершает список контрастный душ. Прибегать к нему разрешено спустя 12 часов после последней рюмки выпитого, иначе у человека произойдет спазм сосудов. Продолжительность водной процедуры – 5 минут. Рекомендованная температура воды составляет +15 + 16 С.

Народные советы

Рекомендации условно делят на две категории. К первой относят средства, которые используют перед началом банкета.

Ко второй категории народных средств относят рекомендации, к которым прибегают после завершения трапезы.

В список популярных народных методов входит 8-часовой сон и прогулка на свежем воздухе. Процесс избавления от похмелья с использованием народных средств нельзя в полной мере назвать безопасным и эффективным. Действия человек предпринимает на собственный страх и риск.

Профилактика похмелья

Организм человека известен своей способностью адаптироваться к внешним факторам. Как только в тело поступает алкоголь, организм корректирует режим работы. Цель – ускорить переработку и выведение токсинов. Как только человек перестает пить, тело испытывает шок. Ему нужно время, чтобы вернуться в исходное состояние. Профилактика синдрома похмелья базируется на двух принципах. Первый – умеренное питье, а второй – быстрое выведение алкоголя из организма.

Сохранить доброе здравье и светлую голову – на сцену выходит медленное питье. Запрещено «залпом» опустошать рюмку. В противном случае, головной мозг получит максимальную дозу токсинов. Ученые пришли к выводу, что среднестатистический человек способен расщеплять определенный объем спиртного. Его измеряют в мл/час. К примеру, представитель возрастной группы 40-50 лет не ощутит похмелье утром, если пьет не больше 7-9 мл/час. Упомянутый объем тело в силах самостоятельно переработать и вывести.

Умеренное употребление пищи – во время застолья предпочтение отдают сытной еде. Чем больше желудок занят перевариванием, тем меньше впитает алкоголя. Врачи рекомендуют «налегать» на маслянистые продукты и овощи. От использования специй и пряностей отказываются. Список других рекомендаций выглядит следующим образом:

1. Правильное употребление спиртных напитков – избежать похмельного синдрома поможет здравый смысл. Тошноту и головную боль провоцируют крепленые и выдержанные напитки. В список опасных алкогольных жидкостей входят шипучие и шампанские вина. Их употребление сводят к минимуму.
2. Красное вино – неправильно думать, что оно полезно в любом объеме. В вине содержатся побочные продукты переработки винограда. После 3 бокалов последствия не заставят себя ждать.
3. Употребление воды – алкоголь, как было сказано ранее, обезвоживает. Употребление большого объема кипяченой воды восстанавливает водно-солевой баланс.

Не все методы разрешены врачами

Неправильное утверждение о необходимости «подобное лечить подобным» многих привело к проблемам со здоровьем. Запрещено принимать алкоголь для устранения симптомов похмелья. Незначительной объем слабоалкогольного напитка спровоцирует увеличение степени интоксикации организма. Вторая проблема – употребление алкоголя при похмелье приводит к состоянию запоя. В подобной ситуации человеку не обойтись без помощи врача.

Читайте также

Как избавиться от запаха сигарет в квартире

Как избавиться от запаха табака в квартире или в конкретной комнате? Очень просто – совсем не курить в помещении….

Третья проблема – бесполезное лечение при помощи крепких напитков. Отказ от кофеина – он ускоряет обезвоживание организма. Даже 1 чашка ухудшит состояние здоровья. Второй недостаток кофе – оно негативно воздействует на работу сердца и сосудов. После 2-3 чашек в несколько раз повышается риск развития гипертонии. Другие рекомендации выглядят следующим образом:

1. Отказ от маринада – он увеличивает нагрузку на организм. После небольшой дозы упомянутой жидкости тело теряет еще больше воды.
2. Использование цитрусового сока – кислота, которая в них содержится, раздражает ЖКТ.
3. Лекарственные средства – распространенное мнение предписывает выпить несколько таблеток того или иного лечебного средства. Без согласования с врачом подобные действия несут угрозу жизни и здоровью человека.
4. Избавление от тошноты и рвоты – частный симптом, которым сопровождается похмелье. Врачи рекомендуют воздержаться от использования лекарственных средств, препятствующих рвоте. В противном случае, из организма не «выйдут» токсины.
5. Использование «Аспирина» — запрещено его принимать, если после последней дозы спиртного прошло менее 6-7 часов, иначе у человека открывается внутреннее кровотечение.
6. Использование «Спазмалгона» — врачи напоминают, что препарат бесполезен в деле борьбы с головной болью при похмелье. Даже незначительная доза лекарственного средства приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы.
7. Отказ от фенобарбитал-содержащих лекарств – в упомянутую группу входит «Корвалол», «Валокордин» и другие «сердечные» препараты. Они не совместимы со спиртными напитками.
8. Отказ от курения – табак провоцирует усиление рвотного рефлекса.
9. Активированный уголь – запрещено принимать его вместе с другими препаратами. В противном случае, сорбент «поглотит» не только токсины, но и лекарства. В итоге пользы для здоровья не будет.

Под запретом жирная еда, которая многократно увеличивает нагрузку на организм. Тело прилагает максимум усилий на устранение накопившихся токсинов. Стоит скушать немного жирной пищи, как организм вынужденно направит ресурсы на усвоение потребленного продукта, а не на восстановления собственной работоспособности.

Похмелье – результат употребления спирт-содержащих напитков. Неправильно полагать, что виной всему неумение определить свою норму. Алкоголь, попадая в организм, запускает физико-химическую реакцию. В большинстве случаев человек допускает ошибки. Они усугубляют ситуацию. Существует несколько научно обоснованных методик восстановления работоспособности организма и устранения последствий застолья. Их знание – залог быстрой реабилитации.

Как вам статья?