Вы точно знаете, как правильно чистить зубы?
Неправильная чистка зубов способна привести к проблемам с полостью рта. При неправильном уходе за ней возникают заболевания зубов и десен, появляется зловонный запах и наблюдается изменение цвета зубной эмали.
https://www.youtube.com/watch?v=WT25hwRZcTk
Зачем это нужно
Полость рта – место обитания несметного количества бактерий. При помощи зубов происходит механическая обработка еды путем ее пережевывания. Остатки пищи могут остаться между зубами и создать среду для питания и размножения микроорганизмов.
Если пренебрегать чисткой, размножение бактерий происходит стремительно, в результате чего на зубах образуется налет.
Такой налет выделяет кислоту, которая может разрушить зубную эмаль. Результатом этого действия может стать кариес. Налет вызывает появление зубного камня.
Секреты грамотной обработки ротовой полости
Очищать зубы при помощи щетки необходимо 2 раза в день на протяжении 3 минут. Зубы нуждаются в чистке после завтрака и перед сном.
Следует счищать налет со всей поверхности зубов – внешней и внутренней. Особое внимание нужно обращать на межзубные промежутки. В них часто задерживаются частицы пищи, служащие источником питания для микроорганизмов, вызывающих зубной налет.
Пространство между зубами очищают при помощи специальной нити, или флосса, не повреждающей десны.
После окончания чистки зубов нужно ополаскивать рот специальным раствором. Лучше всего использовать травяной, который можно приготовить самостоятельно.
При покупке ополаскивателя обращайте внимание на его состав. Средство для гигиены рта не должно содержать спирта и хлоргексидина. Чтобы ополаскиватель не навредил слизистой оболочке, держать его во рту нужно не больше 30 секунд.
Зубы нуждаются в очистке после каждой трапезы. Если нет проблем с зубами, можно использовать жевательные резинки. Время очищения не должно превышать 5-7 минут.
При проблемах с зубами и деснами лучше заменить резинку на ополаскиватель. Дважды в год рекомендуется посещать стоматолога для очистки зубов от камня и цветного налета.
Выбор зубной щетки и пасты
Лучше всего приобрести щетку со средней жесткостью щетины. Мягкая неэффективна в очищении зубов, а жесткая способна поранить десны и эмаль. Электрические щетки очень популярны, но пользоваться ими можно не чаще 2 раз в неделю, чтобы не повредить эмаль.
Ультразвуковые зубные щетки предназначены для удаления налета в труднодоступных местах. Такой эффект достигается за счет ультразвуковых колебаний, отрывающих налет от поверхности зубов.
Ультразвуковые щетки можно использовать людям с чувствительной эмалью, с пародонтозом, при ношении брекетов и в любых ситуациях, когда механическая чистка вызывает трудности. Минус таких щеток – их высокая цена.
Их нельзя использовать детям, не достигшим 9 лет, больным с онкологией и сердечно-сосудистыми заболеваниями и при наличии кардиостимулятора.
При выборе пасты нужно учитывать индивидуальное состояние ротовой полости. Имеются пасты, снижающие чувствительность эмали, антибактериальные и пасты, снижающие кровоточивость десен.
Пользоваться пастами для отбеливания зубов можно не больше 2 месяцев. Пасты для курящих с высокой абразивностью более опасны для эмали и могут использоваться 1-2 раза в неделю.
Для эффективной очистки зубов хватит небольшого количества средства. Чтобы выдавить пасту размером с горошину, просто размещайте ее поперек щетины щетки.
В очистке нуждаются не только зубы, но и язык. Зубы чистят вертикальными движениями от десны к режущему краю. При очистке жевательной поверхности зубов щетку держат горизонтально и совершают движения взад-вперед.
При чистке языка щетка движется от его корня к кончику. После использования пасты очищают межзубное пространство флоссом и полощут рот ополаскивателем на протяжении 30 секунд.
После использования щетку промывают под струей воды и ставят вертикально. Замену щетки на новую производят раз в 3 месяца.
Как вам статья?
