Эти продукты нельзя есть на голодный желудок

Эти продукты нельзя есть на голодный желудок

Завтрак – наиболее значимый в плане насыщения организма питательными веществами и энергией на весь предстоящий день прием пищи. Между тем многие даже не задумываются о правильности выбранных продуктов. Ведь некоторые из них могут представлять опасность для здоровья. Слизистая оболочка желудка очень чувствительная и моментально реагирует на раздражающие вещества, которые содержатся в привычной всем еде.

Напитки

К первой и основной категории относятся напитки. Безусловно, вода организму необходима, но нужно знать, что и в какое время лучше пить.

кофе

Натощак нельзя употреблять следующие виды жидкости:

  1. Слишком холодная вода – сосуды желудка сужаются, кровообращение в этом органе нарушается, что в итоге приводит к замедлению работы пищеварительной системы. То есть пища, потребляемая на завтрак, просто не будет усваиваться.
  2. Кофе. Пить бодрящий напиток натощак нельзя — под его воздействием разрушается слизистая кишечника, выходит из строя вся система пищеварения. А это, в свою очередь, грозит развитием гастрита.
  3. Кислые соки. В первую очередь это касается цитрусов — сок грейпфрута, апельсиновый фреш и прочие напитки подобного рода лучше употреблять после завтрака. Дело в том, что под их воздействием повышается кислотность желудка, что впоследствии может привести к развитию многих патологий ЖКТ.

Совет!

Не рекомендуется пить морсы, компоты и газированную воду. А вот стакан обычной воды комнатной температуры, выпитый до завтрака, будет даже полезен.

Молочные продукты

Именно жидкие продукты из молока могут причинить вред голодному желудку. Чтобы такие продукты принесли пользу организму, их рекомендуется пить спустя 1-2 часа после завтрака.

Молочные продукты

Фрукты

Запрет распространяется не на все фрукты, а лишь на некоторые из них. Например, цитрусы. Они обладают высокой кислотностью, а это очень вредно для пустого желудка — его стенки разъедаются, что может привести к обострению уже имеющихся или развитию новых серьезных заболеваний. Не исключено и появление аллергической реакции.

Также натощак не рекомендуется есть хурму или грушу. Дело в том, что в этих фруктах содержится большое количество клетчатки, которую с утра лучше не употреблять. Кроме того, при взаимодействии желудочного сока с веществами, содержащимися в хурме, образуется гелеобразное соединение, что впоследствии может привести к формированию желудочного камня.

Крайне нежелательно есть на голодный желудок бананы. В составе этих фруктов присутствует много магния и при их употреблении натощак происходит нарушение кальциево-магниевого баланса. Помимо этого, увеличивается вероятность развития сердечно-сосудистых патологий.

Под запретом находятся и ягоды. Особенно земляника, клубника, малина. Причина все та же — высокая кислотность, разрушающая стенки желудка. К тому же, мелкие косточки, присутствующие в ягодах, могут повредить слизистую.

Сырые овощи

В первую очередь, это касается капусты, сладкого перца, огурцов и томатов. Они также содержат кислоты. А употребление томатов на голодный желудок, как и хурмы, может привести к образованию желудочного камня.

Обратите внимание!

Никто не отрицает пользы свежих салатов, но есть их лучше в обед или вечером. Если уж очень хочется позавтракать овощами, можно запечь их или приготовить на пару и съесть обязательно с хлебом.

Прочие продукты

Еще список нежелательных к употреблению с утра продуктов можно включить сладости — булочки, конфеты и прочие, содержащие большое количество сахара.

Дело в том, что в утренние часы уровень инсулина в организме очень низкий, а поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать его в необходимом количестве. Нехватка инсулина вызывает увеличение уровня сахара в крови, в результате чего в организме снова нарушается кислотно-щелочной баланс.

Сырые овощи

Копчености, консервы, чеснок. Из всего этого полезен только последний. Первые два продукта нежелательно есть вообще, а не только на завтрак. Употребление же чеснока натощак может спровоцировать гастроспазм.

Почти все продукты из этого списка, по сути, полезные. Но их употребление на голодный желудок может привести к неблагоприятным последствиям. Главным образом из-за высокого содержания кислоты, которая разъедает его стенки и слизистую.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Hozsekretiki.ru в ленте "Яндекса"

загрузка...

76 0