5 серьезных причин постоянной усталости
Частые признаки усталости могут свидетельствовать о серьезных проблемах с организмом или недостатке определенных веществ. Существует 5 серьёзных причин, которые важно знать. Они расскажут, почему у вас частая усталость.
Нехватка витаминов D и В12
Авитаминоз может негативно сказываться на состоянии организма, при этом выявить причину именно в недостатке витаминов D и В12 довольно непросто. Если у человека нет других жалоб на изменение самочувствия, а все анализы находятся в пределах нормы, можно регулировать дефицит витаминов при помощи питания.
Соблюдение правильного режима дня, смен нагрузок, нахождение на улице и включение в рацион на постоянной основе молочных продуктов, печени и яиц поможет решить проблему.
Особенно заметна нехватка витаминов в весенний период. Рекомендуется употреблять комплексные витаминные препараты и фрукты.
Сбои в работе щитовидной железы
Они могут заявлять о себе в первую очередь постоянной усталостью и тревожностью. Набор веса, проблемы со здоровьем волос и сухость кожи – обязательные причины для срочного посещения эндокринолога. После проведения рада анализов будет назначена гормональная терапия, которая поможет предотвратить негативные процессы и восстановит нормальное состояние и работу организма.
Депрессия
Это одна из самых больших проблем современных людей, которые просто не могут справляться с потоком негативной информации. Утомляемость, отсутствия желания что-то делать или двигаться вперед приводят к ухудшению ситуации, а выбраться из нее будет довольно проблематично и затруднительно.
Ради решения проблемы стоит коренным образом изменить отношение к жизни, отказаться от контактов с негативными событиями или людьми. Спорт, свежий воздух, правильное питание и общество позитивных людей помогут справиться с проблемой и вернуть себе бодрость тела и духа.
Перебои в работе сердца
Они тоже могут стать одной из причин постоянной усталости. Обычно проблемы с сердцем сопровождаются резкими болями в области грудной клетки, затрудненностью дыхания и затяжными состояниями апатии. Такие признаки очень опасны, поэтому важно своевременно реагировать на предвестников приближения инфаркта обращением в медицинское учреждение.
После проведения комплекса обследований пациенту будет рекомендовано лечение. Оно может проходить исключительно под контролем кардиолога.
Если усталость наблюдается постоянно, вне зависимости от ситуации, то это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе организма.
Развитие диабета
Эта проблема тоже может быть одной из причин хронической усталости. Обычно диабет сопровождается нарушением режима сна, изменением веса, ощущением постоянно жажды и невозможности контролировать мочеиспускание. При таких симптомах срочно нужно обращаться за помощью к эндокринологу, который сможет подтвердить или опровергнуть наличие заболевания.
В некоторых случаях возможно диагностирование преддиабета. Профессиональная помощь предотвратит развития болезни и поможет правильно организовать свой режим физических нагрузок и питания. Игнорировать первые признаки болезни не стоит, поскольку сама она точно не пройдет.
Постоянное чувство усталости, невозможность восстанавливаться на протяжении длительного времени после физической работы и постоянная апатия могут свидетельствовать о серьезных сбоях в работе организма, которые нельзя игнорировать. Рекомендуется пройти медицинское обследование.
Как вам статья?
