Как принимать имбирь с медом и лимоном для здоровья
Напиток из имбиря с лимоном и мёдом по праву называют рецептом здоровья. Разберемся, как принимать его при простуде, гриппе, для повышения иммунитета и для похудения.
Если вы простыли, то пейте горячий имбирный чай 3-4 раза в день, пока не исчезнут симптомы простуды – кашель, озноб, насморк.
Однако этот полезный настой помогает не только при гриппе и простуде. Для укрепления иммунной системы настой имбиря очень пригодится! Приготовьте чай по этому рецепту и пейте несколько раз в день вместо кофе. Напиток можно хранить в холодильнике несколько дней, но лучше готовить перед употреблением.
Кроме всего прочего имбирный напиток помогает в борьбе с лишним весом, поэтому диетологи рекомендуют его практически без ограничений, так как имбирь «разжигает» кровь, способствует ускорению обменных процессов в организме, выводит лишнюю воду из организма и очищает желудочно-кишечный тракт.
Чай, который поможет избавиться от простуды, повысить иммунитет и похудеть, следует пить, соблюдая несколько правил его приёма.
Во-первых, готовьте его перед употреблением.
Во-вторых, пейте не более 1 литра в день, во всём должна быть умеренность.
В-третьих, не пейте перед сном – напиток бодрит!
В-четвёртых, обязательно проконсультируйтесь с врачом – люди с повышенной и пониженной кислотностью желудка должны принимать его по-разному.
И, наконец, помните, что только регулярное употребление настоя принесёт желаемый результат.
На приготовление понадобится 30 минут, ингредиенты указаны из расчета на 1 порцию.
Ингредиенты:
- имбирь свежий – 4 тонких ломтика;
- вода фильтрованная – 250 мл;
- мёд – 10 г;
- лимон – 1 кружок.
Как приготовить напиток из имбиря с лимоном и медом
Очищаем корешок имбиря. Сделать это легко, имбирь чистят как картошку. Затем отрезаем несколько тонких ломтиков. Усердствовать с количеством не стоит, вкус получится очень резким.
Кладём ломтики имбиря в стакан, заливаем крутым кипятком, оставляем примерно на полчаса, чтобы настоялся.
Через полчаса добавляем мёд, перемешиваем. Всегда помните, что мёд кипяток не любит!
Далее кладём в стакан кружочек лимона, давим ложкой, чтобы выделился сок.
Наслаждаемся тёплым питьём.
При простуде можно немного подогреть напиток, а в чай для похудения добавить лёд.
Как вам статья?
