Как выбрать ортопедическую подушку для сна: отзывы

←→

Выбор ортопедической подушки зависит от характера проблемы, для решения которой ее покупают, и позы сна. Врачи рекомендуют правильно подбирать форму, размеры и наполнитель товара. Эти характеристики влияют на жесткость подушки и комфортность ее использования. Некачественное изделие обладает низкой функциональностью, поэтому рекомендуют приобретать постельную принадлежность известных производителей.

Показания к применению ортопедической подушки

При рождении позвоночник человека ровный, но по мере роста в его шейном отделе появляется изгиб, функция которого заключается в совершении различных движений головой. Если спать на обычной подушке, то его мышцы будут находиться в согнутом состоянии, что приводит к их напряжению. Это становится причиной сдавливания артерий позвоночника и нарушения поступления к головному мозгу питательных веществ. Человек начинает жаловаться на плохой сон, шум в ушах и головные боли. Такие симптомы могут быть предвестниками развития заболеваний позвоночника.

Еще одной проблемой неправильного расположения шейного отдела в период сна становится храп. Причина заключается в ослаблении тонуса мягкого неба и язычка. Ткани глотки находятся в состоянии вибрации, что приводит к возникновению неприятных звуков.

Важно: функция ортопедических подушек заключается в поддержке шейных позвонков в нужном анатомическом положении.

Спальную принадлежность используют в качестве профилактического средства, помогающего снизить риск развития патологий в шейном отделе. Поэтому такой товар полезен для людей, возраст которых превышает 1 год.

В лечебных целях врачи рекомендуют ее применение для облегчения общего состояния при диагностировании следующих патологий в области шейных позвонков:

• остеохондроз;
• травмы;
• патологическая подвижность позвонков;
• миозит.

Советуют купить подушку при заболеваниях сосудистой системы, осложнением которых становится нарушение кровообращения в головном мозге, а также других патологиях, характеризующихся головными болями и бессонницей. Если врач советует купить изделие, то он должен объяснить какие подушки могут подойти в вашем случае.

Виды ортопедических подушек

В аптеках можно укупить товары различных видов. Классифицируют изделия по следующим характеристикам:

1. Конфигурация.
2. Размеры.
3. Тип наполнителя.

Производители выпускают подушки различных форм, что обеспечивает комфортность их использования при любой позе сна:

• квадрат;
• прямоугольник;
• полумесяц. Используют только при сне на спине. Они мягче, поэтому их часто рекомендуют после травм и при поездках в автобусе или машине. Это позволяет снизить вибрационное воздействие на позвоночник, равномерно распределить давление на тело и предупредить возникновение головных болей, вызванных утомительной дорогой;
• волна с 2-мя валиками. При позе сна на спине вам нужен валик меньшего размера, а если на боку – то большего. Он должен располагаться под шеей.

Первые 2 варианта считаются универсальными, так как подходят всем. Их можно встретить с выемкой для плеча, чтобы человеку было удобно спать на боку.

Для грудничков выпускают товар в виде бабочки с углублением по центру. Такая конфигурация обеспечивает создание валика под шеей малыша, что позволяет снизить риск развития кривошеи.

От длины и ширины изделия зависит комфортность ночного отдыха. Размеры подушек для взрослых находятся в пределах 40-80 см и 30-50 см соответственно. Универсальными считаются постельные принадлежности с величиной 50 на 70 см.

Еще одним важным показателем является высота. Она равна ширине плеча. Погрешность в определении высоты может быть равной 1-2 см. Подушки для головы выпускают с высотой 6-16 см.

Если параметры будут подобраны неправильно, то вы будете ощущать следующий дискомфорт:

• подбородок давит в грудь;
• онеменее, боль в шее и плечах;
• хочется положить руку под подушку;
• ощущение напряженности в шее;
• плохой сон;
• чувство усталости.

Важно: первые 7-14 дней дискомфорт считается вполне нормальным, так как тело привыкает к новой подушке, поэтому не нужно ее сразу менять.

Если же по истечении этого времени ничего не изменится, то рекомендуют заменить изделие, пересчитав вновь его размеры под свое телосложение.

По внутреннему содержимому различают следующие виды:

• с гречневой лузгой. Натуральный и недорогой наполнитель. Преимущество заключается в точечном массаже, который расслабляет НС и улучшает кровоток в области шеи. Недостатки изделия – быстрая изнашиваемость (2 г.), тяжесть, неприятный шуршащий звук и сложный уход;
• с латексом. Упругий наполнитель, быстро восстанавливающий форму. Является также натуральным и экологически чистым. Он не задерживает влагу, не создает шума и регулирует теплообмен. Первые дни человек ощущает неприятный запах, который обычно выветривается спустя несколько дней. Высокая стоимость для кого-то может показаться недостатком, но она окупается благодаря долговечности и высокой гигиеничности такого наполнителя, так как в нем не заводятся различные паразиты. Срок службы составляет 5 лет;
• с пеной Мемориформ. Основным плюсом этого наполнителя считаю эффект памяти, что позволяет подушке запоминать контуры шеи и головы, реагируя на давление и тепло. Когда вы встаете, она принимает изначальную форму. Длительность ее использования не превышает 5 лет, так как по истечении этого срока она уплотняется, теряя эффект памяти. Недостаток заключается в быстром нагреве наполнителя в жаркую погоду, что становится причиной неприятного запаха и дискомфортного сна. Не каждого покупателя также устраивает высокая цена и обволакивание лица при размещении головы на подушке;
• с овечьей или верблюжьей шерстью. Материалы полностью натуральные, но могут привести к развитию аллергии, поэтому их не советуют людям определенной категории. Наполнители обладает высокой упругостью, и отвечают параметрам хорошего ортопедического товара. У владельцев таких подушек нормализуется процесс кровообращения, поддерживается на нужном уровне терморегуляция, улучшается психоэмоциональное состояние и оздоравливается кожа лица. Но органические материалы недолговечны, требуют более бережного ухода и не обеспечивают достаточного ортопедического эффекта из-за того, что быстро скатываются;
• синтепон. Преимущества этого материала заключаются в гипоаллергенности, высокой гигиеничности, экологической безопасности, малом весе, простоте в уходе, влагоустойчивости, терморегулирующей функции, компактности и низкой цене. Основным недостатком является отсутствие нужной жесткости, что не позволяет использовать изделие при проблемах с позвоночником. Невысокая стоимость товара обусловлена его недолговечностью (около 2 лет) и особенностью накопления статического электричества. Поэтому хозяйкам приходится при стирке использовать антистатические добавки;
• шарики вспененного полистирола. Под тяжестью головы они расходятся, создавая нужно высоту для поддержки ее в правильном анатомическом положении. Наполнитель безопасен в экологическом плане, легкий, влагоустойчивый, не впитывает посторонние запахи и обладает хорошей гигиеничностью. Товар с таким внутренним содержимым не требует особого ухода и долговечен в использовании. Единственный минус – это его высокая цена.

Перед тем, как выбрать ортопедическую подушку, рекомендуют ее прочувствовать. Нужно 15 мин. полежать на ней, чтобы понять, сможете ли вы привыкнуть к такому сну.

Правила выбора 

Чтобы не ошибиться с выбором изделия для сна, нужно определить качество его следующих показателей:

1. Упругость наполнителя. Внутреннее содержимое подушки должно обладать свойством пружины. При надавливании на нее руками вы ощутите обратное действие, т.е. кисти будут выталкиваться. Учитывая позу сна, подбирается жесткость товара. Для позы на спине нужна высокая, на боку – средняя, а на животе – низкая. Если вы часто ворочаетесь, то ортопеды придумали специальное изделие, учитывающее это особенность. Для лечебных целей приобретают подушки средней и высокой жесткости, которые имеют хорошее ортопедическое действие.
2. Безопасность материала. Ежедневно проводя на постельной принадлежности 8 ч., человек не должен ощущать неприятных запахов или просыпаться с признаками аллергии. Поэтому лучше подбирать товар, выполненный из гипоаллергенного и экологически чистого материала. Рекомендуют также проверить его влаго- и воздухообмен, так как от этого зависит, будет ли голова потеть. Для этого нужно рассмотреть наличие перфораций в основе.
3. Быстрое восстановление изначальной формы. После того, как вы полежали на подушке, она должна принять свой первоначальный вид. Если этого не происходит, то изделие не сможет нормально функционировать.
4. Высота и количество валиков. Подушки с 1-м валиком подходят для любой позы сна и всех членов семьи. Если их будет 2, то спать будет удобно только на спине. Ее также рекомендуют использовать водителям для снятия лишнего напряжения с шейных позвонков. Для высоких людей высота валика должна составлять 13-14 см. При росте до 165 см этот показатель зависит от позы сна (на спине – 8-11 см, на боку – 11-12 см).
5. Размеры. По ширине изделие не должно перекрывать матрас. Человеку с крупной комплекцией советуют купить товар с длиной 80 см. Для детей выпускают изделия 2-х размеров – 20х30 см и 50х40 см. Высоту подбирают с учетом ширины плеч и жесткости матраса. Чем больше эти показатели, тем выше нужна подушка.

При покупке нужно проверить и материал чехла. 100 % хлопок обеспечит гипоаллергенность изделия. Если чехол будет съемным, то это облегчит уход.

Важно: любой товар медицинского назначения должен иметь удостоверение о регистрации в Росздравнадзоре, позволяющее использовать его в качестве лечебного средства.

Отличия ортопедические подушки разных производителей

Целью каждой фирмы является увеличение продаж своего товара. Качественные постельные принадлежности для головы имеют хорошие наполнители, поэтому их гарантийный срок и стоимость выше. Но этим уже не удивить покупателя, поэтому производители стараются выпустить модели с дополнительными функциями:

• релаксирующее действие обеспечивает травяная пропитка;
• мини-плеер встраивают для быстрого засыпания;
• молочная пропитка позволяет улучшить состояние кожи лица, замедлив антивозрастные изменения;
• добавление ментола создает охлаждающий эффект;
• магниты используют для снижения болевых ощущений и улучшения микроциркуляции.

Все компании имеют свою технологию изготовления изделий, от которой зависят их характеристики и качество. Обязательно проверяйте наличие инструкции, в которой указаны основные параметры постельной принадлежности, и регистрационного удостоверения Росздравнадзора. Только этот документ позволяет считать товар пригодным для лечебных целей.

Лучшие производители ортопедических подушек

Нередко можно столкнуться с подделками, поэтому рекомендуют приобретать изделия известных фирм. Следующие компании долгое время выпускают ортопедические товары и их считают лучшими производителями:

1. Sonex.
2. Tempur.
3. Breckle.
4. Luomma.
5. Chrtstian Fishbacher.
6. Sissel.
7. Billerbeck.

Стоимость изделия этих фирм обусловлена упругостью, гипоаллергенностью, экологической безопасностью, воздухопроницаемостью, долговечностью и другими характеристиками, которые способствуют хорошему ортопедическому воздействию на проблемный отдел позвоночника. Все они прошли регистрацию в Росздравнадзоре.

Позы для сна

Знание правильного положения тела во время сна облегчит выбор ортопедического изделия. Существуют следующие позы сна:

• на спине. Мышцы при этом расслаблены и напряжение с шейного отдела постепенно спадает;
• на боку. Не вызывает проблем с кровообращением, так как изгиб позвоночника при этом не нарушается;
• на животе. Считается опасной позой по причине возникновения сдавливания грудной клетки. Это приводит к частым поворотам головы, перегибу шейной артерии и нарушению кровотока в головном мозге. Может также возникнуть спазм шейных мышц. Если вы не можете отказаться от сна в такой позе, то нужно купить мягкую подушку небольшой высоты.

Важно: основное правило расположения ортопедической подушки под голову – выпуклая часть находится под шеей, а плечи опираются на матрас. Позвоночник должен располагаться параллельно матрасу.

Отзывы

Татьяна, 35 лет, Санкт-Петербург

От подушек на синтепоне я отказалась, потому что они быстро изнашиваются. Купила изделие с пеной Мемори. Она имеет среднюю жесткость и повторяет очертания моей головы. Привыкла я к ней через 3 дня. Чехол у изделия съемный и изготовлен из чистого хлопка, поэтому уход не вызывает сложностей. Стоимость подушки с учетом доставки из Гонконга составила 1,8 тыс. руб. Первые 2 дня нужно было потерпеть, пока выветрится запах.

Марина, 42 года, Ставрополь

Я долго искала ортопедическую подушку, так как каждый второй день просыпалась с затекшей шеей. Выбрала прямоугольную с латексом средней жесткости. Привыкала около недели, так как до этого спала на более мягкой подушке. Эффект меня поразил. Буквально через месяц я перестала испытывать дискомфорт и ушли головные боли, мучавшие меня после плохого сна. Моя подруга сказала, что ей не понравилась подушка, но я не жалею о своем выборе, так как уже второй год я не испытываю проблем со сном.

Чтобы понять, как правильно выбрать подушку ортопедическую для использования ее в лечебных целях, нужно обратиться к врачу. Он рассчитает размеры и подберет наиболее комфортную форму изделия для вашей позы сна, а также объяснит плюсы и минусы различных наполнителей. Выбирайте товары известных фирм, тогда вы будете уверены, что купили качественную продукцию.

Как вам статья?